スプレッドシート画面からGoogle Apps Scriptコードを実行する

スプレッドシート画面から「ツール」→「マクロ」→「マクロを記録」で適当にマクロを登録しましょう。

その後でスクリプトに移動してマクロの中身を実行したいコードに変更すれば、「ツール」→「マクロ」→「（登録したマクロ）」でスプレッドシートの画面からでも実行できるようになります。